Află mai multe despre oamenii minunați din echipa Inner Light Hub
Karina Heiligers: reconectarea cu propriul corp reprezintă cheia vindecării
- Psihoterapeut și psiholog clinician, Formator și Supervizor în Analiza Tranzacțională în psihoterapie (TSTA-P) și Analist Tranzacțional Certificat (CTA-P)
- Formări profesionale în terapia sistemică de familie, terapie de cuplu centrată pe emoții EFT și EFTI, terapia traumei, Brainspotting, mindfulness, neuroștiințe și terapie psihosomatică.
- Profesor de dans conștient în Azul Conscious Movement – o practică de mișcare conștientă care explorează conştientizarea, integrarea inconștientului și prezența.
Cum vezi tu, profesia ta, dincolo de cărți?
După mai bine de 20 de ani de experiență terapeutică, cred că prezența noastră — cu noi înșine, alături de client și în relație — este esențială pentru vindecare.
Atunci când ne este greu, învățăm adesea să ne retragem în minte, să căutăm protecție în capacitatea noastră cognitivă sau în acțiune, sau într-o speranța că undeva, în viitor, va fi diferit și mai bine. Aceste „soluții” ne ajută pe termen scurt, oferindu-ne un sentiment de control și siguranță sau ne ajută să evităm ceva ce se poate simți copleșitor sau intolerabil.
Pe termen lung însă, ele pot deveni surse de depresie și anxietate: nimic nu pare suficient, ne comparăm constant cu ceilalți, pierdem contactul cu cine suntem cu adevărat și nu reușim să ne conectăm autentic nici cu noi înșine, nici cu ceilalți.
Redobândirea capacității de a fi prezenți și reconectarea cu propriul corp reprezintă cheia vindecării. Este un proces viu și o practică continuă.
Ce te face să zâmbești la finalul unei zile grele în cabinet?
Ceea ce mă face să zâmbesc și face să simt că munca mea contează este felul în care am fost prezentă cu clienții mei și cu mine și momentele de conexiune profundă, chiar dacă ne-am conectat împreună în ceva dificil și dureros. Toate aceste momente crează noi posibilități în experiența relațională, în care putem simți împreună și suntem în siguranță, nu doar că ”înțelegem ce se întâmplă”.
Când nu ești terapeut, cine ești?
Când nu sunt terapeut îmi place să înot, să călătoresc, să dansez, să pictez, sa ma uit la anime-uri în vacanță și să-mi cumpar flori săptămânal.
2-3 lucruri mărunte care îți definesc tabieturile?
Meditația și Yoga sau inotul de dimineața.
Care este o lecția de viață importantă pe care încerci să o transmiți și celor cu care lucrezi?”
Despre prezență și conexiunea cu sinele.
Inner HUb într-un cuvânt:
O conexiune profundă cu oameni frumoși, capabili, integrii și cu inima generoasă.