Află mai multe despre oamenii minunați din echipa Inner Light Hub
Roxana Alistar: Știu cât de mult contează să te simți cu adevărat văzut
Psihoterapeut | Psihoterapie Familială Sistemică · Analiză Tranzacțională · Trainer DBT
Cum ai descrie profesia ta unui prieten?
Lucrez cu adulți individuali și cu cupluri sau familii care simt că ceva nu funcționează — în relații, în comunicare, în felul în care se raportează la ei înșiși și la ceilalți. Aduc în cabinet căldură, prezență autentică și instrumente concrete, pentru că cred că schimbarea reală se întâmplă atunci când te simți atât înțeles, cât și susținut să mergi mai departe. Ce facem împreună ?
Psihoterapie Familială Sistemică:
Nicio persoană nu există în izolare. Lucrăm împreună la tiparele invizibile care leagă oamenii — pentru ca relațiile să devină un loc de siguranță, nu de suferință. Știi când spui „familia mea mă înnebunește” dar nu poți pune degetul exact pe ce se întâmplă? Mă uit la dansul dintre voi — cine ce rol joacă, ce nu se spune niciodată, ce se repetă de generații. Și lucrăm să schimbăm dansul, nu să dăm vina pe dansatori.
Analiză Tranzacțională:
Îți ofer o hartă pentru a înțelege cum comunici, cum te raportezi la ceilalți și de ce repeți anumite scenarii — și îți arăt că ai puterea să le schimbi. Practic, te ajut să înțelegi ce voci au locatari în capul tău — părinți, copilul din tine, adultul rațional — și de ce uneori iei decizii care nu-ți fac bine, deși „știi” mai bine.
DBT — Dialectical Behavior Therapy:
Viața intensă are nevoie de instrumente reale. DBT nu e doar o tehnică — e un mod de a-ți construi o viață care merită trăită, chiar și când emoțiile copleșesc.E pentru oamenii care simt totul la intensitate maximă. Nu îți spun să simți mai puțin — te ajut să nu fii condus de val. E diferența dintre a fi furtuna și a ști să navighezi în ea.
De ce ai ales această profesie?
Nu am ales eu psihoterapia — ea m-a ales pe mine. Și în fiecare zi petrecută alături de clienții mei, înțeleg din nou de ce.
Empatia nu rămâne la ușa cabinetului. O duc cu mine oriunde merg — și tocmai de aceea știu cât de mult contează să te simți cu adevărat văzut.
Cine ești dincolo de cabinet?
În afara ședințelor, sunt soție și mamă — și weekendurile mele sunt pline de exact ce îmi place cel mai mult: timp petrecut alături de familia mea și de oamenii dragi.
Mă reîncarc din conexiune și din prezență. Uneori asta înseamnă o plimbare printr-un parc aglomerat, unde energia oamenilor din jur mă readuce în echilibru. Alteori înseamnă să stau pe un scaun confortabil în grădină și să ascult doar păsările. Și aproape întotdeauna înseamnă o cafea bună — după micul dejun, că știu să mă răsfăț cu măsură.
Ce îți aduce liniștea?
La finalul unei zile grele în cabinet, ceea ce mă face să zâmbesc este evoluția — fie ea cât de mare sau cât de mică. Un gând rostit pentru prima dată cu voce tare. O decizie luată cu mai multă claritate. Un pas, oricât de mic, spre o viață mai ușoară. Acestea sunt momentele pentru care sunt aici.
Munca ta la Inner Light Hub într-o expresie:
Dacă simți că e momentul să faci un pas spre schimbare — pentru tine, pentru relația ta sau pentru familia ta — sunt aici.
„Nu trebuie să ai totul clarificat ca să începi. Trebuie doar să faci primul pas.”